ВСЕ О ДЕТЯХ
Прикорм: наш опыт
Я за естественное родительство, потому основным питанием сына является сейчас грудное молоко, из которого он получает все жизненно важные элементы. Но, конечно, малыш знакомится с едой, и нынче, в годик, уже ест большую часть продуктов с нашего стола.
Вот как выглядел наш вегано-сыроедческий прикорм:
— с 3 месяцев стали давать облизывать яблоко, морковку, грушу.
— В 5 месяцев (на тот момент мы были в Тайланде), Гордей сам стал очень просить папайю и манго, потом банан. Мы купили ему ниблер и стали кормить из него, когда сами садились есть.
— В 6 месяцев (вернулись в Москву), продолжали давать яблоки, груши, бананы через ниблер. Добавили огурец, просто грызть давали. Еще авокадо и зеленую гречку — пророщенную и перемолотую. И зеленый коктейль в небольших количествах.
Вот как выглядел наш вегано-сыроедческий прикорм:
— с 3 месяцев стали давать облизывать яблоко, морковку, грушу.
— В 5 месяцев (на тот момент мы были в Тайланде), Гордей сам стал очень просить папайю и манго, потом банан. Мы купили ему ниблер и стали кормить из него, когда сами садились есть.
— В 6 месяцев (вернулись в Москву), продолжали давать яблоки, груши, бананы через ниблер. Добавили огурец, просто грызть давали. Еще авокадо и зеленую гречку — пророщенную и перемолотую. И зеленый коктейль в небольших количествах.
Прикорм
— В 7 месяцев (появились первые зубы) ниблер уже не нужен — Гордей все стал грызть сам (или я ему разминала ложкой, лишь изредка блендером). Добавились помидоры, арбузы (это мы в Греции), черешня, персик. В целом в этом возрасте сын уже ел все цельные фрукты-овощи-ягоды, но понемногу. Специально для него ничего не готовили, просто давали что есть.
— В 8 месяцев добавились льняные хлебцы, финики. Если я делала какой-нибудь сыроедческий тортик, то давала ему чуть-чуть попробовать.
— В 9 месяцев добавились льняные каши, морская капуста, семена чиа.
— В 8 месяцев добавились льняные хлебцы, финики. Если я делала какой-нибудь сыроедческий тортик, то давала ему чуть-чуть попробовать.
— В 9 месяцев добавились льняные каши, морская капуста, семена чиа.
Прикорм
С тех пор в рационе нашего малыша присутствуют те же продукты, что и в нашем. Никаких проблем с животом, или аллергии не было.
Прикорм
Вот несколько простых и очень любимых рецептов:
1) льняная каша:
Смалываем лен в кофемолке (или берем готовую льняную муку), заливаем теплой водой, перемешиваем и оставляем минут на 5. Можно добавить туда банан или грушу, а можно авокадо. Гордей хорошо ест ее и без добавок, просто вприкуску с листом салата, или кусочком цветной капусты.
2) чиа-пудинг:
На ночь замачиваем столовую ложку семян чиа в 1/2 стакана воды. С утра натираем туда яблоко,грушу, или режем банан. В сезон добавляли свежий инжир, сливу. Чтоб подсластить, добавляем чайную ложку финикового сиропа, размешиваем. Вкусно очень! Порция рассчитана на малыша и маму вместе.
1) льняная каша:
Смалываем лен в кофемолке (или берем готовую льняную муку), заливаем теплой водой, перемешиваем и оставляем минут на 5. Можно добавить туда банан или грушу, а можно авокадо. Гордей хорошо ест ее и без добавок, просто вприкуску с листом салата, или кусочком цветной капусты.
2) чиа-пудинг:
На ночь замачиваем столовую ложку семян чиа в 1/2 стакана воды. С утра натираем туда яблоко,грушу, или режем банан. В сезон добавляли свежий инжир, сливу. Чтоб подсластить, добавляем чайную ложку финикового сиропа, размешиваем. Вкусно очень! Порция рассчитана на малыша и маму вместе.
Чиа-пудинг с инжиром
3) зеленая гречка с авокадо:
На ночь замачиваем зеленую гречку. На следующий день берем нужное количество и перемалываем в блендере. Сейчас я просто разминаю ложкой до небольших крупинок. Добавляем авокадо. Получается кашка, которую сын любит больше другой еды, прям весь трясется, пока я мну гречку. Ест вприкуску с цветной капустой (грызет прям от соцветия).
Еще из гречки получается вкуснейший суп, о котором я расскажу чуть позже — тоже очень хорошо детишкам.
Ну и напоследок — дети очень любят всякие вкусняшки, потому у нас в доме теперь почти всегда есть льняные хлебцы. Мы делаем их сами, но можно купить и в магазине, малышам хорошо подходят базиликовые и бородинские. В качестве сладостей отлично идут сушеные бананы и яблоки, а так же кокосовое печенье.
Приятного аппетита и здоровья вашим малышам!
На ночь замачиваем зеленую гречку. На следующий день берем нужное количество и перемалываем в блендере. Сейчас я просто разминаю ложкой до небольших крупинок. Добавляем авокадо. Получается кашка, которую сын любит больше другой еды, прям весь трясется, пока я мну гречку. Ест вприкуску с цветной капустой (грызет прям от соцветия).
Еще из гречки получается вкуснейший суп, о котором я расскажу чуть позже — тоже очень хорошо детишкам.
Ну и напоследок — дети очень любят всякие вкусняшки, потому у нас в доме теперь почти всегда есть льняные хлебцы. Мы делаем их сами, но можно купить и в магазине, малышам хорошо подходят базиликовые и бородинские. В качестве сладостей отлично идут сушеные бананы и яблоки, а так же кокосовое печенье.
Приятного аппетита и здоровья вашим малышам!